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【冥想疗愈班火热招募中。。。】

基础

进阶

高段

冥想

1、教授冥想的基本知识和基本姿势；冥想前的准备和冥想后的注意事项。

2、了解坐禅、站禅的最一般方式和方法，静坐对人身健康作用的普通知识，调心、调息、凝神的常用方法。

3、学习时长2小时，包括30分钟教学时间，10分钟准备时间 ，20分钟练习时间，20分钟学员自由交流时间，40分钟答疑时间。

4、进行时间：下午2点-4点

掌握冥想的基本知识和基本方法，了解国内外不同的冥想流派，通过三个月的学习和练习基本上能达到粗心定。

1、治疗班

招募对象：长期被焦虑、失眠、抑郁等心理问题所困扰者

2、减压班

招募对象：长期被生活、工作、学习压力所困扰者，希望有健康的心态面对世俗生活的一切人和事。

3、养生班

招募对象：对生命和生活质量要求很高，希望提高机体免疫力、有更好的注意力和记忆力，希望在学业、事业、人际关系方面有更好的发展。

（招收10-15人）

初级班为1周1次，1次200元，12次为一学期，共计2400元。

1、初步了解冥想科学最近国外的研究进展，初步阅读国外顶级杂志上发表的冥想科学研究论文，至少能熟练掌握一种冥想方法。同时了解卧禅、行禅、站禅的练习方法。

2、能够正确掌握胎息的方法，能熟练掌握正念的理论辅助冥想练习。

3、学习时长2小时，包括30分钟教学时间，10分钟准备时间 ，40分钟练习时间，20分钟学员自由交流时间，20分钟答疑时间。

4、进行时间：下午4点-6点

1、至少正确掌握一种冥想方法，能正确运应用胎息方法，对卧禅、行禅、站禅有一定的应用能力，达到细心定，个别优秀的学员达到一禅

2、能够掌握和处理静坐中出现的某些偏差、走火和不舒服的感觉。

3、学习结束后入定时间超过30分钟。

1、师资班（不收费，需面试）

招募对象：入定时长可达30分钟以上，需本科学历，有心理学、医学、生物学、生命科学、脑科学等专业背景，有较好的心理素质和身体素质，对冥想有一定的爱好，具有生物学方面的慧根，同时练习和了解过国内外各类冥想流派（包括佛教、印度教、道教等），对各流派理论、练习方式和方法有一定程度的掌握。

要求：需义务担任初级班教学指导工作

目的：培养冥想方面科学研究、教学人才     

2、养生班（收费，需面试）

招募对象：爱好禅修，已练习各种形式的禅修1年余，入定时长可达20分钟以上。

（招收10-15人）

1、师资班不收费，但是需义务担任初级班教学指导工作

2、养生班为1周1次，1次300元，12次为一学期，共计3600元。