逆袭健身工作室-私教月卡挑战赛
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科学健身改变当下状态,逆袭学院高级私教系统课程
内容包含:
1个月的1对1私教课程:
第一次单人高级私教课程
A:10分钟运动风险评估,体测仪身体成分测试分析(人体肌肉含量,人体水分含量,人体脂肪含量PBF%,基础代谢率Kcal,身体质量指数BMI,腰臀比WHR)包括检测男女四肢的肌肉含量与脂肪含量。
B:20分钟体适能评估(力量耐力柔韧度平衡感协调性心肺功能等)
C:20分钟针对训练(局部训练,唤醒肌肉动力,根据个人情况进行针对性训练)
D:10分钟健康总结,明确训练目标,定制私人训练方案及营养建议(贴合您的生活\工作,给出适合您的健康建议)
第二次及之后的课程内容:
单人高级私教课程
运动前热身10分钟
课程训练 40分钟
拉伸放松 10分钟
逆袭学院私教月卡挑战赛再度来袭!!
挑战成功即可返现500元 $_$
日均110元,即可享受整整一个月1vs1私教课程!
我的前半生胡吃海喝,后半生来逆袭重造人设!
给自己一个月时间,还自己一副完美身材!
预约微信:nxxy1234 预约电话:0755-23972837。
工作室简介:
改变,从逆袭开始。
逆袭学院创立于2015年,是一家线上线下为一体的健康与运动社区。为在生活中忙碌着的人民量身定制线上健康计划,从饮食、运动双向指导和监督,通过社群PK的模式,让学员在趣味的环境中完成华丽逆袭。
逆袭学院在深圳、上海、杭州拥有多家逆袭主题运动健身馆,为逆袭的学员提供针对性的线下功能性课程,为学员打造一个线上结合线下的完美运动生态链。