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方糖读书会 | 与自己真诚的相遇(周日下午)

2019年9月1日 15:00 ~ 2019年9月1日 17:30

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    “你为什么喜欢心理学,要做方糖读书会?”那我今天就来讲讲我的故事。

    我经历过痛苦,体验过效果。

    从我初三开始,因为课业压力和身体原因,成绩落下一大截,好几年(这种状态一直持续到大学)因为这种内心的挫败感带来巨大的压力,根本无法集中精力去学习。我当时隐隐感觉自己是心理问题,但因为自己身在一个县级市,当时也没有心理咨询师的存在,我想拯救自己,我想改善我自己,一直在苦苦找方法。直到有一天,我偶然在书店看到一些心理学的书和《智慧的背囊》之类小故事的书,开始了我自己的自我疗愈之路。

    每当自己陷入巨大焦虑的痛苦中,无法集中精力去学习的时候,我就去看这些书,看上半个小时到一个小时,我就又可以去学习了,就用这种方法帮助我走过了初三加高中的岁月。

    所以,当我知道方糖读书会做故事疗愈的时候,突然发现和我曾经的经历不谋而合。我享受过心理学和故事带给我的疗效,我更可以感同身受的去和大家做交流,大家的话,我更容易共情。我比谁都知道心理学和故事的力量。更何况我还有心理学背景。确认过眼神,这就是对的事。于是,我毅然决然地加入了。

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    方糖读书会的力量

    做了两期方糖读书会后,我感觉,方糖的力量,比我想象中大很多。自己一个人在痛苦中挣扎的力量太渺小、太脆弱。而方糖线下读书会那种真实的,就发生在身边的,近距离的、深刻的、种类丰富的痛苦和与痛苦和解、与痛苦相处的感受,是不经历远远体会不到的。

    痛苦对于我们来说,究竟意味着什么?

    司马迁在《报任安书》中一语道破:文王拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,厥有《国语》;孙子膑脚,《兵法》修列;不韦迁蜀,世传《吕览》;韩非囚秦,《说难》、《孤愤》;《诗》三百篇,大抵贤圣发愤之所为作也。古代文人,有多少沉郁顿挫的痛,就有多少达观不屈的逆境重生。

    1849年,俄国作家陀思妥耶夫斯基因为参加反对沙皇的革命活动而被捕,险遭枪决,最终他是戴着手铐脚镣离开了圣彼得堡,开始了漫长的流放生涯。但是,痛苦的牢狱生活并没有击垮他,相反,把他推上了文学创作的巅峰,他曾经说过一句耐人寻味的话“我怕,我配不上自己所受的苦难。”我想这句话的含义是,即便 我们是在最恶劣的境遇,我们仍然有着不可被剥夺的精神的自由,可以选择以尊严的方式,面对痛苦。而这种选择本身就彰显着人类的高贵。

    痛苦,是人生的一部分,它考验着我们每一个人的品格和智慧,只有经受住考验的人,才能享受到由痛苦转换而来的财富。而我要做的,就是陪着大家一起把痛苦转换成财富,让痛苦不那么痛,让财富的甜早点到来,我想,这就是方糖读书会的意义,也是我的目的。




    【我们在读书会上做什么?】

    01  慢读

    一本书,至少要共读十二次以上。在现场,大家要接力一段一段朗读。

    在这个时代,我们依然不急,慢慢读,把书读进血液里。


    02 亲写

    书中的重点练习,要一个一个现场写过。书写+自我朗读+自我解读/觉察/辨识。

    把书写出的领悟,真的沉淀下来。读书破万卷,朋友圈转发一整年,都不如自己亲自写一篇。


    03 质感

    后现代叙事的生命哲学+读书会带领人“故事深化法”+冉冉导师说的“屋檐下,天地间”灵性生命观,融合在一起,打通你身心灵的全息脉络,让读书会的每一位,都有机会活出生命的视野、格局、美感等等综合在一起的独特质感。


    04 味道

    “一颗方糖放进苦咖啡,苦咖啡就变甜了”。

    每一位带领人,先自己甜蜜起来,再去影响、唤醒其他人。这叫做“你有的,才能真正给别人”。而与此同时,把你自己融入其中,如苦咖啡般的生命,又被方糖增加了厚味。

    正所谓“以众生为师”,把那些苦痛,都当作构建更宏大生命的底料。

    这是我们这个读书会独有的味道。





    【读书会10项基本流程】

    01  入场签到

    02  为己正名

    03  静心冥想

    04  灵性书写

    05  轮流朗读

    06  茶歇合影

    07  故事深化

    08  微小行动

    09  感恩冥想

    10  约定再会




    《越书写,越明白》

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    读书会安排


    第〇堂课  归零:回到你自己

    第一堂课  主体性:你才是生命的主人

    第二堂课  聚集真正的自己,才能实现疗愈

    第三堂课  生命脉络:大树、地图、星系

    第四堂课  四个思维工具,一次全送给你

    第五堂课  “看见”,一种生命智慧

    第六堂课  情绪,我想试着感受你

    第七堂课  疗愈内在小孩,轻盈地活在当下

    第八堂课  生命,从“屋檐下”到“天地间”

    第九堂课  真正的爱:界限与回应

    第十堂课  来,谈谈灵性与灵魂

    第十一堂课  与“神性”对话,你也可以


    【带领老师】

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    定平


    读书会带领人

    国家二级心理咨询师

    美国正面管教讲师

    国际鼓励咨询师

    沙盘游戏治疗师

    灵性书写践行者


    【费用&人员】

    单次80元/人(自购书60元/本),12次连报880元/人(赠送书籍一本)。

    每期最多招募10人。(要求为18岁以上成年人,有意愿每周一次花时间照顾自己、探索自己、陪伴彼此共同成长者)

    为保证质量,严格控制人数,请尽早报名,谢绝空降!


    【约会时间】

    每周日下午15:00-17:30  (本轮 9月1日开始第三期读书会)


    【约会地点】

    地址:广州市天河区花城大道珠光御景B1座503九维空间咨询工作室



    【课前准备】

    定平会准备好鲜花、蜡烛、美食和款待你我的心待你遇见。

    也邀请你,准备一个见之欢喜笔记本,一支顺手好写的笔,携一颗称心如意款待自己的心灵欣然赴约。










    精品周末读书会

    带你的心灵泡温泉

    人惟有面对不完美的自己,才能获得生命完整的力量,真实自有千钧之力。

    我们坚信,每一个心灵的智慧都是本自具足的,只需要被唤醒。


    【第一期精彩回顾】



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    【第二期精彩回顾】


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