周末放松聚会丨全世界都在贩卖焦虑，保持理性清醒有多难？
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安全问题、教育问题、婚恋问题……贩卖焦虑早已经成为了新时代的“财富密码”，稍不注意，你就会被裹挟到焦虑之中。
某一瞬间，你的心跳突然变快，呼吸急促，情绪敏感，容易焦躁、生气，甚至是坐卧不宁、惶惶不安，严重的还会手脚发抖、冒冷汗。
不管这种状态是由什么引起的，都被称为“焦虑”。
往期活动现场照片
焦虑是一种“万能情绪”，它可以由任何一种情绪转化而来。事实上，它更接近一种生理状态，当你恐惧时、当你愤怒时、当你不安时……你都会陷入焦虑状态。
学会了应对焦虑，也就学会了应对负面情绪的“万能解法“。
很多人在察觉到自己处于焦虑状态后，急于解决改变现状。然而，“想要摆脱焦虑”本身也是一种焦虑。越想改变越焦虑，越焦虑越想改变，我们就这样陷入了焦虑累积的恶性循环。
当我们处于焦虑状态时，必须从身体上改善激素水平，认知上减少强迫性思维，还要不断感知身体，清理长期累积的焦虑情绪。如此，才能与焦虑和平共处。
往期活动现场照片
3月7日，当下健康将举办转化焦虑沙龙，冯老师将为大家详细介绍焦虑产生的原理、如何评估自己的焦虑程度和应对焦虑的方法。如果你或身边的人有关于焦虑的问题，这次沙龙就是一次摆脱困扰的好机会。
“此时，此地，此人”，“当下健康”线下讲座欢迎您的参与！
沙龙场地内景 沙龙场地外景
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