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【如是小镇】《应对焦虑》你如何处理焦虑中的情绪?(第20期)

2019年8月22日 14:00 ~ 2019年8月22日 18:30

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    《应对焦虑》

    如是小镇线下读书会


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    焦虑是人的一种普遍感受,过度焦虑则会影响生活。这时,我们把它叫作焦虑症。如果出现了焦虑症,就要小心面对和解决。

    本书不仅使我们认识焦虑的本质、种类和产生的原因,同时提供了九种应对方法。



    1.放松身体

    2.放松精神

    3.思考问题从现实出发

    4.正视恐惧

    5.经常运动

    6.呵护自己

    7.简化生活

    8.停止忧虑

    9.即刻应对



    当焦虑影响到生活和工作时,它像清冷又不见光的黑夜,令人惶恐沮丧。

    它阻碍我们成长,破坏人际和谐,使我们的生活陷入困顿。

    而本书提供的方法能让我们重获生活的阳光与美好。

    当然,这首先需要我们愿意行动起来。

    在如是小镇,由东华老师带领。

    让我们一起走出焦虑,走向自由。



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    樊登读书会报名

    《应对焦虑》


    各位樊登书友:

    您经常因为各种问题而焦虑吗?

    您常常积压情绪还是流淌出来?

    来如是小镇,

    让焦虑自然流淌,

    让生命自由。

     联系方式:

     微信/电话:13939063073


     时间及安排:

    08月22日 周四下午

    《应对焦虑》视频播放安排在活动正式开始前;未学习过本书的书友可以提前来小镇,观看视频学习。

     14:00~14:55 视频播放

     14:55~15:00 书友签到

     15:00~18:30 正式活动


     特别提醒:

    不可以带孩子。

     活动教室需拖鞋席地而坐,

     还请各位书友来之前

     换上宽松的衣服,着干净鞋袜。


     活动地点:

     郑东农业南路康宁街西南侧

     尚书苑小区-5号楼1单元2楼


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    往期活动剪影:

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    请添加客服微信,方便给您发送具体位置与活动提醒! 



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