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樊登读书济南授权点2019年第40期线下沙龙活动                

               

俗话说：“良言一句三春暖，恶语伤人六月寒”，语言的威力不容小觑。

生活中总有一些人，妙语连珠，如春风拂面般滋润心田；也有些人笨嘴拙舌，令愉快的氛围陷入死寂。

语言是门艺术，也是一种技术，是可以通过练习优化的。

《非暴力沟通》是本非常实用的宝典。可以广泛应用于同事、亲子、夫妻、朋友等等关系之间，为你良好的人际关系保驾护航。

它的作者是著名的心理学博士——马歇尔·卢森堡，该书从阐述暴力的语言这一概念，沟通的四步走原则等方面，告诉人们非暴力沟通的法宝。“他发现的这种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。”

               

活动简介

                 

               

在生活中，你是不是很容易因为别人犯的错而生气？

曾经有这么一个故事：有个人下班后去搭公交车，车上人多很拥挤，突然有个人把伞尖插在他脚上，他顿时火冒三丈，当他回过头想狠狠地骂一顿的时候，却发现对方原来是个瞎子，顿时他就释然了。

当有人拿伞尖戳你的脚，同样一件事，有人选择骂骂咧咧，有人愿意原谅对方。他们的态度不一样，并不是应激事件发生了变化，而是我们对这件事的评价不一致啊。

所以当事件A发生时，不要直接跳到情绪C，而是要想一想我生气至于吗？他可能也有自己的难处啊，运用理性的评判B，才能心平气和，收获内心的从容。

当你火冒三丈的时候，理性B可能消失得无影无踪了。你并不知道怎么hold住自己的怒气，也不知道怎么建设性的沟通，只能条件反射般朝对方乱发一通脾气。

幸运的是，马歇尔博士告诉我们，此时此刻，有四步沟通的精髓可以化解：

第一步精髓：我看见

说出你看到的事实，像一部照相机一样，不要添加任何评价。

“我看见你最近三天很晚才回家，这一周都没洗衣服”等等。

第二步精髓：我感觉

区分内在的想法和感觉。你只需要告诉对方你具体的感受。

“我看见你一天没吃饭了，我为你感到担心”而不是“我看到你一天不吃饭了，怎么做是愚蠢的”等等。

第三步精髓：我需要

生活中的大部分争吵，都是需要没有得到满足。这一步你可以清晰的表达自己的需要。

“我看见你一直没完成小组作业，这让我很担心，我需要我们团队齐心协力完成这项任务。”

第四步精髓：你可不可以

向对方提出具体的请求，注意不是命令。最好是适合操作的建议。

比如你是一位妈妈，你希望你的小孩不要玩游戏，多阅读。你可以尝试说“你以后可不可以，在周五的晚上和我一起阅读？”

这么说的目的是让自己的需要，和对方同频共振，达到双赢。

               

特邀嘉宾信息

                 

苏睿

​

国家职业心理咨询师

境界秋文导师学院导师

北大应用心理学学士、硕士

全日制本科高校心理中心主任

           

活动流程

                

   

1. 书友签到入场~
   

2. 活动主题介绍~

3. 导师内容分享~

4. 互动游戏体验~

5. 书友故事分享~

6. 导师总结回顾~

7. 拍照合影留念~

   
   

               

报名须知

                

1、活动报名后麻烦大家妥善保存活动门票二维码，现场需要验票哦~

2、本次活动主要是分享与《非暴力沟通》相关的内容，不建议带孩子来参加哦~

               

往期精彩活动

               

               

                                           

                                           

                                           

                                           

               

活动场地

               

               

                        

                         

               

关于主办方

               

樊登读书济南授权点——济南所有樊登书友共同的家，努力为大家打造一个温馨舒适的空间，让书友在此感受到回家的舒心。

               

关于协办方

             

山东境界企业管理咨询有限公司——境界自成立以来，一直致力于践行和推广NLP教练技术文化在生活和企业中的应用，提供领导力、团队凝聚力、亲密关系、父母智慧、魔法学习、舞动生命、情绪动力、内在孩童身心疗愈等一系列生命成长课程。

           

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