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乃文乃武 惟精惟一
【暑假班时间】
第一期:2019年7月1日-7月26日
(每周一至周五,周四休息)
每天9:30-12:00
第二期:2019年8月5日-8月30日
(每周一至周五,周四休息)
每天9:30-12:00
【暑假班费用】
七月与八月共两期,每期16课时,每课时2.5小时,每人每期学费1890元。
(费用优惠政策见下文)
【暑假班学习内容】
1. 经典诵读,弘扬传统文化----朗读、背诵《道德经》
2. 武术基本功 :
①柔体通络,提高免疫力:摇山晃海、打坐(柔顺核心架构),圈手、劈手、冲拳(通畅上肢气血)、劈叉下腰、弹腿(通畅下肢气血)、滚翻(周身体能锻炼)。
②强壮筋骨,增强抵抗力:金刚铁板桥、铁牛耕地、鸡腿践步、功行大架
3. 传统武术 拳+跤 越练越高:
①中国式摔跤:脆、快、巧、以小博大。
②螳螂拳崩步:长短兼备、刚柔相济、勇猛快速。为武术考级评段做准备。
(螳螂拳入门拳法)
4.防身基础:摔法,拳法基础运用
【暑假班适合学员】
6岁以上的孩子
武术零基础即可报名
【暑假班地点】
精武拳跤传承基地
上海市虹口区伊敏河路20号2楼
课程设计理念
1、静养灵根动养神:童子功,综合提升体能
每天练习基本功,帮助孩子们通气血、活关节、强筋骨、增定力,打好身体和心理双重基础,动静相宜。在一天天的练习中磨炼孩子的意志心性,不断拔高习练难度。
“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土”,正是每天的基本功练习为孩子们的体格打好坚实基础,使其蒸蒸日上,绝非拔苗助长。
2、青云直上:拳+跤 越练越高
完整的武术套路学习可以增强孩子学习武术的兴趣,有利于孩子平时的自主练习。
三年拳不如当年跤,中国跤易学实用,趣味性和实用性很强。同时要求柔韧的筋骨,特别适合孩子们学练、掌握。
课上我们根据每个孩子学习武术套路的不同进度进行教学。
3、开卷有益:每日诵读《道德经》
走过2500年的《道德经》是中国传统文化的基石,它滋养了我们世世代代的先人,今天它一样会以充满智慧的思想内涵影响着我们的下一代。
我们不愿早早在孩子心中固化文化瑰宝的含义,我们希望孩子在一遍遍的诵读中用高于头脑的心与灵性去感受它的魅力,在未来的生命实践中它的能量将会自然流动于孩子们的一举一动。
【暑假班时间】
第一期:2019年7月1日-7月26日
(每周一至周五,周四休息)
每天9:30-12:00
第二期:2019年8月5日-8月30日
(每周一至周五,周四休息)
每天9:30-12:00
【暑假班费用】
七月和八月共两期,每期16课时,每课时2.5小时,每人每期学费1890元。
【早鸟优惠】
原价每人每期1890元
第一期
6月20日之前报名则优惠为每人每期1500元
6月25日之前报名则优惠为每人每期1700元
第二期
7月20日之前报名则优惠为每人每期1500元
7月25日之前报名则优惠为每人每期1700元
【成团优惠】
原价每人每期1890元
单人两期连报总价9折
两人同时报名一期总价9折
两人两期连报总价8.5折
三人同时报名一期总价8折
三人两期连报总价7折
* 确认报名以缴费为准。
* 暑假班每期满6人开班。
* 暑假班每期开营前一天的中午12:00之前均可报名。
* 暑假班早鸟优惠、成团优惠以及会员权益可并行。
* 报名后若在所报名营期开课前因故退出课程,需扣除已缴纳费用的30%,开课之后不再接受退费申请。
* 以成团优惠报名的成员若退出课程则成团优惠降级,遗留成员需补返原有差价。
* 课程最终解释权归精武拳跤传承基地所有 *
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【精武拳跤传承基地授课老师介绍】
精武拳跤传承基地 主教练
韩韵发老先生,出生武术世家,自幼承习,几十年研习不辍,武德高尚技艺精湛,对中国跤的技艺传习、教学具有独到的体会。
童年时,随沈伟根习练少林拳术,少年师从李兆荣老师习练中国跤,习练中国跤技艺近60年。
立志“为传承拳跤技艺,培养传承人再活20年!”
韩韵发 老先生
2014年至今任精武拳跤传承基地主教练
80年代任“上海中华武术会”摔跤主教练
中国跤正宗传人
七星螳螂拳、梅花螳螂拳正宗传人
精武拳跤传承基地 马教练
留英MBA,传统文化践行者。家学渊源,又得4大名师栽培,幸在不惑之年得入内家门庭,并以正戈之真窥见文化神髓。
立志尽心传播传统文化及武术真髓,愿所学造福万千世人。
峨眉武学正宗传人
山东马家内功正宗传人
混元心意太极拳第三代正宗传人
张占魁派八卦掌第四代正宗传人
河北郭云深派形意拳第四代正宗传人
中国跤螳螂拳大师韩韵发先生入室弟子
精武拳跤传承基地 王教练
1998年从学于陈明良老师,习练蛇形太极拳
2003年从学于王德鸿老师,习练陈式太极拳
2011年获第五届中国国际太极拳交流大赛二等奖
2014年起从学于朱方泰老师,习练吴式太极拳
2014年教习吴式太极拳于钦赐仰殿,投身传统武术传播事业
2018年至今,任教于精武拳跤传承基地
王教练醉心传统文化研究和传播,求道于内家拳及黄老养生真策,旁参儒家、易学经典。
精于内家拳养生之道和中医之结合,明心见性,体察内家功夫的益处与思想文化内涵博大精深,毅然投身武术传播事业。
愿所学利己利他。
【精武拳跤传承基地少儿学员荣誉展示】
近三年孩子们评级、考段,国内外比赛中成绩优异,6位基地小学员获取国家武协颁发的段级证书。
基地位于上海市虹口区伊敏河路20号2楼,馆址闹中取静、交通便利。搭乘地铁8号线于曲阳路站或3号线赤峰路站出站,沿宽敞的林荫人行大道步行10分钟或单车5分钟即可抵达武馆。
功夫馆内功能区设置包括练功场、接待区、更衣室、卫生间、淋浴间等,功能完善、环境雅致、动静皆宜。
温馨提示
1、如果报名的朋友们提供的email和手机号码无误,我们会在活动开始前一天发送短信和邮件通知。所以请确认自己填写的email地址无误。如果未收到相关信息,可致电:18964056709 进行咨询。
2、请穿运动裤、运动鞋参加活动。
精武拳跤传承基地是上海精武体育总会下属的传统武术教学基地,本基地以中国跤、形意拳、螳螂拳、内功、太极拳、剑术、枪术等为基本教学内容。
本基地系上海精武体育总会传统武术研究中心下属的一个传统武术教学基地,本基地以中国跤、螳螂拳、精武套路、少儿武术、内功养生、太极拳等传统武术为基本教学内容。