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露肉季火速减肥行动——女神马甲线、蜜桃臀打造计划,高温瑜伽,空中瑜伽两节课程体验。

2016年3月13日 8:00 ~ 2016年4月20日 20:00

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    热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。

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    出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

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    热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比较流行的创新练习方法。 常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。

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    长期练习热瑜伽除了能够减肥之外,还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。在热瑜伽的介绍中,这样文字屡次出现,兴致勃勃前来练习热瑜伽的人们很多也怀有这样的目的。热瑜伽课每周三次,每次1小时左右,热瑜伽房里总是聚集着最高的人气,瑜伽垫满满当当地铺在地上,学员从20岁出头到50多岁都有,以白领居多。通过对人体柔韧性的锻炼,能改善脊椎的柔软度,反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用,尤其适合经常在坐办公室的人。运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质,而热瑜伽正好结合了温暖与运动,让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣。

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    国内瑜伽馆普遍采用大功率加热设备,卡莫瑜伽耗资引进红外加热设备,借助红外光波的强力渗透作用,让能量到达身体内部,渗入关节等深层人体组织当中,从而有效缓解肌肉拉伸,韧带拉伸过程的酸痛感。全馆覆盖负氧离子发生装置,使整个体式过程中的每一次呼吸都能改善肺泡换气功能,提高血氧饱和度,缓解僵硬紧张的韧带肌肉关节等,让每个体式拉伸幅度更大。

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    运动功效

    1、迅速减脂瘦身。

    2、刺激淋巴系统,排除体内毒素。

    3、增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤。

    4、增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心。
    5、提高心肺功能,促进血液新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力。

    6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用,同时还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻等功效。适合人群

    身体健康,没有大病或者患病隐患的人,想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇,亚健康的人不适合练习。

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    “空中瑜伽”又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性!

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    空中瑜伽不仅仅是反重力的原理。空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。在冥想时段中伴随着舒缓的音乐,加上老师的引导,放松全身,清空内心,结合悬浮轻微摇动的吊床,可以体验到很奇妙的空灵感。其有效的健身效果和习练过程中的娱乐性,迅速地被现代年轻人接纳和喜爱。短短的几年时间,风靡欧美、港台、大陆娱乐圈。近几年很快得到瑜伽爱好者、健身爱好者、年轻人和上班一族的青睐。

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    我们提供每位会员可充电密码临时储物柜,我们在课前课后免费提供会员养生粥,点心,茶饮。咖啡、花艺休息区可以得到低廉会员价享受高档丰富的咖啡,饮料。在课后洗一个舒适的澡,坐到咖啡花艺休息区翻一翻瑜伽经,感受哲人不一样的处世之道。

    注意事项:

    1、提前一天进行课程预约。

    2、进入教室脱鞋。

    3、尊重老师,禁止迟到。

    4、课程预约取消需要提前两小时进行通知,以便我们为他人预约位置。

    5、禁止带手机进入教室。



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