【2.24活动】了解自己 身心减压 | 芝士下午茶 · 行业知识分享 No.78
2019年2月24日 14:00 ～ 2019年2月24日 17:00
芝士下午茶收起
微信扫码看直播
活动内容收起
求知丨求贤丨求真
理性看世界 · 芝士下午茶 2月24日 |「芝士下午茶 · 行业知识分享」 了解自己 身心减压 ▸活动时间：2019.2.24 周日 14:00-17:00 ▸活动地点：虹口SOHO 3Q 副楼-1楼分享厅 - 虹口区乍浦路512号 ▸活动环节：开场破冰、主题分享、茶歇互动 报名方式 & 活动细节 ▾ 春节长假一过，「节」后余生的芝士君又与大家见面啦。 心里嗷嗷想着不想起床、不想上班，可闹钟响了，心情再复杂，也得起来去挤地铁，继续回公司里当「社畜」。毕竟我们是成年人了，要对自己的人生和钱包负责啊。
很快，你又发现假期睡不醒起不来，一上班身体换了另一幅模样，依旧不听使唤：
失眠、紧张、焦虑
眼睛酸胀、头脑昏沉、肩颈痛、腰背痛
精力不集中、情绪失控、决策不当、抑郁……
好在这些不是病，而是压力下身心失衡的表现。高强度的工作节奏与业绩目标，复杂的人际互动，不断变化的能力要求，身心的压力无处不在。适度的压力促使个体与组织不断成长，强壮，取得成就；而过量压力，则会转化为各种症状与病痛，严重阻碍个人与企业的正常运作与潜能发挥。
三高、失眠、慢性疼痛、情绪问题、人际关系问题，甚至过劳死，源于长期处于过量压力当中，身心的紧张与僵化状态，取代了原本柔软与流动的健康状态。
本期「芝士下午茶」行业分享特别邀请身心治疗专家许鹏来分享关于职场人士如何调节情绪、解除压力，恢复身心健康的专业内容，为你的职场生涯加油助力。
1 活动介绍 ▸ 分享行业：健康 ▸ 分享主题：《了解自己 身心减压》 1）明确适度压力和过度压力的概念 2）压力自查，快速确定自己的压力程度值 3）觉察自己独特的身心模式，以及独特的压力应对模式 4）即时觉察并处理过度压力的身体反应 5）知晓过度压力所产生的身心症状 6）了解职场常见疾病与不同身心模式的密切关系 7）觉察家庭、亲密关系对自己健康的影响 8）学会简便好用的身心减压技巧 9）学会如何针对自己的症状，开启自愈功能 ▸ 分享者简介： 许鹏 自我标签： - 身心疗愈师 - 身心疗愈督导 - 身心治疗实践者·传播者 - 国家二级心理咨询师 - 国家高级中医推拿师 - 德宣身心养健康管理中心联合创始人 许鹏从事身心治疗工作已有十余年，积累了丰富的个案经验，及针对特定问题人群，如职业倦怠人群、高龄产妇人群、退行性变(老年病)人群、学生人群的专业疗愈经验。 目前专注于临床身心治疗，为慢性身心问题和各类躯体化问题提供帮助。同时，也应邀为国内专业心理治疗机构提供培训，担任上海多家机构的心理学顾问。 ▸ 现场聆听本次分享，你将收获： 我们每一个人都有治愈自己的能力，但是这种能力需要后天的养成，正确的方法。通过本次分享您可以了解自己的身心模式，寻找压力的根源所在，根据您独特的身心模式，给予行之有效的减压方案。 2 活动详情 ▸ 时间：2019年2月24日（周日）14:00 - 17:00 · 小提醒：请小伙伴们准时到场，芝士君13:45开始签到。迟到者需按照【迟到分钟数*1元】给现场微信群里发红包，封顶50元。 ▸ 地点：虹口SOHO3Q 副楼-1楼分享大厅 （虹口区乍浦路512号） · 交通：10号线四川北路站2号口出，步行4分钟，约270米。如图▼ 从soho3Q-副楼侧门，即可进入1楼分享大厅 报名方式 ▸ 本期活动参与人数：限50人。 ▸ 活动费用：「含场地费、饮料和小食」 ♥重磅好消息♥ 福利1：本次推出「两人同行，老人带新人，一人免单」活动，付款时请老人注明所带新人的微信昵称； 福利2：本期活动分享到朋友圈，集满40个赞的老人，截图给@毛小鹿，可免费获赠芝士门票一张（可抵扣本期门票费用）。 注：以上福利只能单独使用。 - 早鸟价：48元/单人（2月21日24:00前付款） - 晚猫价：60元/单人（2月24日12:00前付款） - 空降狗：现场收费 80元/单人 ▸ 往期活动一览： ▸ 我们是谁？ 我们是「芝士下午茶」 芝士：谐音—知识/知仕，代表求知、求贤、求真的态度 下午茶：代表好友开怀相聚，代表财富和心灵自由的生活状态 我们是一个拥有5年历史的魔都线下知识分享社群； 拥有超过500人的社群部落； 累计成功举办超过160场的线下分享活动； 积累了数百份的知识分享内容； 我们来自众多个不同行业：有Designer，有HR，有律师，有猎头，有程序猿，有金融汪... 2018年6月，获得“樊登读书会”授权，成为上海书友驿站——“芝士”驿站。 ▸ 我们在做什么？ 我们都有自己擅长的技能，但同时也渴望获得新知，所以自发组织了定期的分享活动。
芝士君定期的举办「行业知识分享」活动，邀约各路行家把各自行业里的知识和干货分享出来，让伙伴们彼此之间认知升维，共同应对这个不断变革中的不确定的时代。
又，长期招募行业知识分享活动嘉宾： - 分享相关行业知识，不限定具体形式； - 需提前准备PPT，手绘等的特殊形式亦可； - 分享时间原则上不超过90分钟。 有意分享者请直接联系我们。 ▸ 往期活动一览： 《大类资产配置策略》 《财报的秘密》 《商业知识浅谈》 《上手就能拍出好视频》 《食品安全漫谈》 《不战而屈人之兵--如何快速解决纠纷》 《如何训练你家的宠物》 《妙趣横生的营销课》 《设计与商业》 《游戏设计概论》 《摄影入门》 《香料的世界》 《如何欣赏交响乐》 《手把手教你选车》 《如何开一家咖啡店》...等等...等等...很多很多。
▸ 活动/场地/合作 可添加微信咨询： @宙斯 156-0169-6805 微信号：NephilimCai ▸ 活动支持：
活动标签
最近参与
-
喵小喵收藏
(5年前)
-
向、乐毅苍莽收藏
(5年前)
-
趙小趙收藏
(5年前)
-
Jimmy、收藏(5年前)
您还可能感兴趣
您有任何问题，在这里提问！
全部讨论
下载App观看回放
扫码小程序报名
联系主办方
联系电话：
